Home

´Werkgever stimuleert werknemer te weinig om trap te nemen´ 

 
 
Driekwart van de werkende Nederlanders wordt niet door hun werkgever gestimuleerd om de trap te nemen. Vaak wordt er op de werkvloer voorkeur gegeven aan het gebruik van de lift.
 

Dat blijkt uit een onderzoek van GfK dat Het Nationale Diabetes Fonds liet uitvoeren in het kader van de Nationale Traploopweek. Aan het onderzoek deden 1.140 werknemers mee van achttien jaar en ouder.

41 procent van de respondenten neemt de lift omdat dit makkelijker is, twee vijfde doet dit omdat zij vinden dat ze op een hoge verdieping zitten en 35 procent heeft geen zin om buiten adem boven te komen. Jongeren tussen de 18 en 29 jaar nemen het vaakst de lift, werknemers tussen de 40 en 49 jaar kiezen vaker voor de trap.

Bij de overweging om de trap of de lift te kiezen speelt ijdelheid ook een rol. 20 procent van de jongeren neemt de lift omdat ze gebruik willen maken van de spiegel.

Zitten

Met het initiatief wil de organisatie voor meer beweging op de werkvloer zorgen. "Nederland is Europees kampioen zitten. Werknemers zitten gemiddeld 7,1 uur per werkdag", aldus Hanneke Dessing, directeur van Het Diabetes Fonds.

"Dit cijfer is zorgwekkend en moet omlaag, werkgevers hebben hierin een essentiële rol. Ze kunnen hun werknemers verleiden te bewegen door bijvoorbeeld duidelijk aan te geven waar de trap is, lunchwandelen te stimuleren en staand werken te faciliteren.

Gezondheid

Het stimuleren van traplopen bij werknemers, zou na twaalf weken al een positief effect op fitheid, gewicht en bloeddruk hebben. Met traplopen worden gemiddeld zo´n 10 calorieën per minuut verbrand. Het inlassen van meerdere korte momenten van bewegen per dag zou helpen het metabool syndroom, voorloper van diabetes type 2, te voorkomen.

 

´55-plussers met rugklachten moeten meer bewegen´ 

 
 
Bijna driekwart van de 55-plussers met rugklachten slikt pijnstillers die nauwelijks helpen om de rugpijn te verminderen, maar wel nare bijwerkingen geven.
 

Dat stelt onderzoeker en huisarts in opleiding Wendy Enthoven van het Erasmus MC in een promotieonderzoek.

675 patienten werden gevolgd over een periode van vijf jaar, de bevinding werd gemaakt op basis van de gegevens uit het eerste halfjaar van het onderzoek.

Paracetamol en NSAID´s (ontstekingsremmers zoals ibuprofen of diclofenac) blijken weinig effect te hebben. Volgens de onderzoekster neemt rugpijn op een schaal van 100 met 3,3 punten af met het slikken van deze ontstekingsremmers. "Verder zijn er aanwijzingen dat paracetamol bij acute lage rugpijn niet effectiever is dan een placebo", aldus Enthoven.

Bewegen

Ouderen kunnen volgens de onderzoekster beter blijven bewegen bij rugpijn, ondanks dat dit lastig kan zijn. "Veel ouderen zijn bang om iets te forceren, maar uit de praktijk blijkt dat dit niet zo is en dat rugpijn meestal vanzelf weer over gaat."

Rugpijn komt in Nederland het meeste voor tussen de 45 en 64 jaar. Ouderen hebben meer kans op bijwerkingen van pijnstillers, doordat zij vaak ook andere ziekten hebben of andere medicijnen gebruiken.

 

Beweegtuin B.E.R.T. geopend!

B.E.R.T. staat voor: Beweeg en revalidatie tuin. Deze unieke tuin werd geopend onder grote publieke belangstelling. De beweegtuin heeft een aantal doelen, aldus Erik Viscaal (eigenaar Fysiotherapie de Carrousel). “In deze tuin hebben wij de mogelijkheid om de manieren van bewegen in onze praktijk uit te breiden. Er is een loopbrug, 2 grindpaden, een stepbank, een trap, een evenwichtsbalk, battle rope, een basketbalnet en verschillende toestellen.

Klik hier voor het volledige artikel

Nieuw bij FysiFit; SneeuwFit

 

Een leven lang bewegen voorkomt fysieke problemen op oudere leeftijd

01-10-2015

Mensen die hun hele leven blijven bewegen, hebben minder kans om op latere leeftijd fysieke problemen te krijgen. Ze zijn mobieler en hebben bovendien minder kans om vroegtijdig te sterven. Dat blijkt uit een groot internationaal onderzoek, waarin meer dan duizend ouderen van 65 jaar of ouder gedurende 10 jaar gevolgd werden.

Het bleek dat mensen die aan het begin van de studie minder actief waren, sneller fysiek achteruitgingen tijdens de studie. Ze kregen meer mobiliteitsproblemen en hadden bovendien een hogere kans op vroegtijdig overlijden. Hetzelfde resultaat gold voor bewegen tijdens het leven: een actief leven voorkomt mobiliteitsproblemen op latere leeftijd en maakt dat iemand langer fit blijft. 

Lees meer op 

19-05-2016 Actualiseren medewerkers

 

19-05-2016 Nieuwsbrief mei toegevoegd

 

19-05-2016 Nieuwsbrief april toegevoegd

 

19-05-2016 Nieuwsbrief maart toegevoegd

 

19-05-2016 Nieuwsbrief februari toegevoegd

 

21-01-2016 Nieuwsbrief januari toegevoegd

 

21-01-2016 Inschrijfformulier ZangerFit®

 

21-01-2016 Nieuwsbrief December toegevoegd

 

21-01-2016 Nieuwsbrief November toegevoegd

 

21-01-2016 Nieuwsbrief Oktober toegevoegd

 

22-10-2015 Nieuw: SneeuwFit

 

08-10-2015 Nieuwsbrief oktober toegevoegd

 

08-10-2015 Pagina medewerkers aangepast